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Verão com Hidratação e Yoga (na cadeira)

Data: 24.08.24


Venue: Wheatsheaf Community Hall


Uma tarde dedicada a aprender dicas sobre bem-estar e relaxamento, principalmente na estação de verão. 


Catia Soares, psicóloga e especialista em Nutrição trouxe informações sobre a importância de manter o corpo hidratado com regularidade e quais os benefícios físicos e mentais para a vida diária de nossas benefíciárias.




No tema  Hidratação foi mostrado como manter o corpo e o cérebro saudáveis e hidratados através da ingestão de frutas e águas saborizadas e técnicas para fazer dessas ações hábitos que se adequam à rotina de qualquer pessoa. 


 A professora de Yoga Ana Rei, trouxe a técnica da Yoga sentada na Cadeira, possibilitando que qualquer pessoa se beneficie da prática da yoga, mesmo que não tenha tanta mobilidade ou flexibilidade.


Além do aprendizado e relaxamento, as nossas beneficiárias compartilharam sua experiências, tiveram um tempo agradável de encontro. Sem falar no delicioso lanche oferecido composto por uma variedade de frutas e água saborizada. 

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