Data: 24.08.24
Venue: Wheatsheaf Community Hall
Uma tarde dedicada a aprender dicas sobre bem-estar e relaxamento, principalmente na estação de verão.
Catia Soares, psicóloga e especialista em Nutrição trouxe informações sobre a importância de manter o corpo hidratado com regularidade e quais os benefícios físicos e mentais para a vida diária de nossas benefíciárias.
No tema Hidratação foi mostrado como manter o corpo e o cérebro saudáveis e hidratados através da ingestão de frutas e águas saborizadas e técnicas para fazer dessas ações hábitos que se adequam à rotina de qualquer pessoa.
A professora de Yoga Ana Rei, trouxe a técnica da Yoga sentada na Cadeira, possibilitando que qualquer pessoa se beneficie da prática da yoga, mesmo que não tenha tanta mobilidade ou flexibilidade.
Além do aprendizado e relaxamento, as nossas beneficiárias compartilharam sua experiências, tiveram um tempo agradável de encontro. Sem falar no delicioso lanche oferecido composto por uma variedade de frutas e água saborizada.